云南6晚7日 丽世酒店品味茶马古道人文之旅

国内航班建议提前2个小时抵达机场，自行办理登机手续，飞往丽江。初抵云南丽江机场，将会安排接机，直接到达位于大研古镇中心的酒店--茶马道丽江丽世酒店。

吃完早餐后，品尝一杯使丽江成为几百年商贸重镇的普洱茶，再跟随特别安排的导游，行走在弯弯曲曲的石板小路上，将会沉浸在这座独特的 800 年历史古镇和它的文化之中。在特别安排的丽世导览和地图上，会在七一街后找到这座大研的主广场，游览【四方街】，这里有很多商店（而且已经与其中一些店铺协商，享有折扣）。尽情漫步探寻四方的每一个角落，因为已经位于海拔 2400 米的平原之上，所以在第一天建议慢慢适应。

沿着迂回蜿蜒的石阶顺着【狮子山】欣赏沿途的风景。往下走再到古镇的北部，穿越一条作为大研独特供水系统部分的小运河，一路通往最古老的【福兴昌茶庄】顺便见见Diana He，她的大家族已经为好几代人带来了大山南部的好茶。普洱是中国六大茶类之一，也是茶马古道长达 13 个世纪历史的源起，在观赏过茶叶如何被特制石磨压制成茶饼状（可以亲自试试这个充满平衡艺术的步骤），然后去品鉴课程，探寻普洱茶别有风味的秘密并学会鉴赏普洱茶。

沿着运河小路回到酒店，在餐厅享受晚餐并就此休息片刻。到了晚上这个古镇真正活跃起来。对其他多数人来说可能去路边的咖啡馆或在酒吧喝一杯更为惬意。

吃完早餐后，沿着大研三条主要水路之一，美丽的【中河】（中心河流）向南走，穿过柳树，跨过精致的人行石桥（这个古镇有 350 座这样的石桥，有着多种多样精妙的设计）。这是丽江生活安静悠然的一面，所以在空暇时间尽情漫步。按照丽世地图上的特别路线，经过纳西独特的【三眼井】，那是由古镇的供水系统根据地势修建成有递减的三级水潭，最高的池子是用来饮用的，中间的池子是洗菜的，最低的池子用来洗碗洗衣服。

所设计的路线可以步行回酒店，酒店主厨会引领去附近的【忠义市场】，热闹的买卖中心，这个集市被大家公认为点亮了当地旅游业并且丰富了纳西文化。从水产市场到蔬菜再到干货，还有北边的铜锅和烧水壶，忠义市场是体现纳西美食充满生气的核心所在。

然后驱车到北边的玉龙雪山脚下欣赏【印象丽江】，大概 45 分钟的车程，玉龙雪山守护着西北面的肥沃高产的丽江平原，这里就是中国著名电影导演张艺谋（拍摄过《红灯笼》，《英雄》，《十面埋伏》等）创造出《印象丽江》的地方，一个在露天剧院有 500 名演员和 100 匹骏马并以玉龙雪山做背景的史诗般的表演。午餐结束后，可以在 VIP 座位享受长达一个小时的表演。

从这里开车经过【白沙古镇】，三大古老聚居地之一，与大研和附近的束河一起构成了原始的纳西族的定居点。参观有着古老白沙壁画的寺庙，学习对纳西人民来说是独一无二的东巴使用中的象形文字。从这里要走一小段路到达一个教编织丝绸图画挂毯的学校—白沙锦绣艺术院，这是一种当地独有的传统文化，然后可以在开回酒店之前在白沙古镇散散步。

晚餐是纳西火锅，主厨和他的团队白天一直在准备着呢。

顺着长江开始前行，长江因为【金沙江段】和【虎跳峡】而知名，虎跳峡有 3000多米深。前行路线开始转向西北方向，直到到达了一条小路，可以远眺东南高出虎跳峡的哈巴雪山，北方的高原就是目的地。从这里开始就进入藏区了，沿路往下前行，要经过大规模坚固的有着错综复杂的窗户和门楣装饰的藏族房屋，才能最终到达香格里拉。

沿着茶马古道从丽江开车北上到香格里拉和奔子栏，这激动人心的一天。这是丽江之后下一个大的运输驿站，马帮在这里换马，队伍休整准备面对接下来要爬上藏区高原的危险挑战。我们直接到香格里拉中心的【独克宗古镇】，在它的小路上散会步，然后爬到【龟山寺】，那里有世界上最大的藏族祈祷法轮—转经筒。接下来在Akhustonpa 餐厅吃美味的有机午餐，这些菜肴是藏族特色美食的最佳诠释。

午餐结束后，我们开车从小镇西北方向出去，环绕【纳帕海湿地】，纳帕海湿地是一个重要又复杂的生态系统湿地，随着季节发生明显的变化。在雨季时和雨季后，纳帕海填满了水，因为它被山脉环绕的高原（我们在海拔3200米处）是主要的候鸟迁徙路径，会季节性地吸引千万只候鸟，还有罕见的黒颈鹤在这里过冬，作为一个排水慢的浅湖，藏族农民在湿地放牧牦牛和成群的马，他们这样做已有几世纪，包括组成古老马帮的马也在这里放牧。

离开纳帕海，就会见到了长江，路线继续向前延伸，顺着弯曲的峡谷前进，最终到达了【奔子栏丽世酒店】，依傍在峡谷上，旁边是湍急的河流，毫无疑问这是茶马古道上最奢华现代的度假酒店。

奔子栏有自己的小气候，比环绕在四周的高原要温暖的多；即使在深冬也从不下雪。安顿下来后，在厨师准备晚餐时，可以去泳池放松一下，或者坐在屋顶平台计划明天的探险。

吃过早餐后（可以选择中式，西式或者藏式），开车 25 分钟去【东竹林寺】，东竹林寺是格鲁派一个重要的寺庙。离开祈祷大厅后，游览一下寺庙，包括上层有佛教图案有时还有沙坛。东竹林寺或许不像香格里拉郊区的松赞林寺那样大而有名，总有成群的游客来参观，来东竹林拜访的人不多，僧人们也很乐意花时间去给那些感兴趣的人讲解一下藏族佛教。

开车回奔子栏，去往山上的一个小山谷。周围散布着三个传统【藏族小村庄】，将会到达中间的那个村庄。在石义村参观传统藏香的制作，然后返回位置较低百任村去拜访做马颈铃的手艺人。可以选择享用酒店厨房提供的藏族风味的午饭，或者在酒店法国朋友埃斯特尔查德家的花园里享用家里做的普罗旺斯风味的法式料理，以当地藏族食材为原料，还可选择佐以她手工酿造的赤霞珠葡萄酒。

午餐后，开车回到东竹林去参加著名的【格鲁派辩论会】。这些辩论仪式严肃且高度紧张，通常是学徒僧侣两两组合，一位席地而坐，另一位站着的僧侣通过跳跃、起舞的形式以及握拳击掌的动作来表达自己的观点。置身于一群正在辩论的僧侣之中，将是一次大开眼界的体验。

回到酒店去泳池游泳放松一下，或者在屋顶平台上休息，吃吃晚餐，如果乐意的话，可以体验丽世天堂电影院的露天电影，在星空下欣赏一部酒店收藏的经典佳作 。

吃过早餐后，从奔子栏往南45 分钟车程，可到达【巴拉格宗大峡谷】，从而进入长江峡谷东部的内部山区。乘巴格拉宗缆车先去位于峡谷的游客中心（一个藏族风格的村庄），开车行驶在有几千米落差的陡峭的山路上，经过 30 圈盘山道后，下坡至地势较低的峡谷，将会沿着位于河流之上悬挂在悬崖上的约一公里长的步道行走，领略宏伟壮丽的自然风光，然后乘着机动船顺着峡谷的河流回去。

午餐结束后，从巴拉格宗往南行使 30 分钟将到达尼西镇汤堆村，拜访陶艺大师洛桑恩主，可以自己体验【制作黑陶】。取用当地泥土经火烤制后，将碎片与锯末、灰烬混合，形成独特的黑色。洛桑恩主大师很乐意教授怎样亲手制作时尚的藏族茶碗，可以将它带回家作为在这特别的奔子栏土地的一段记忆。

驱车到【依拉草原环湖景区】，享受自然的鬼斧神工，一座座高山连延不绝，一片荫绿，一眼望不到边，遇上好的天气还可以看到绚丽的彩虹，可以带来好运气。再到【奔子栏小镇】，感受小村庄的朴实和优美的景色。

返回酒店在泳池休息，或者在屋顶平台放松，享受这段旅程的最后晚餐。如果今晚想看一部新的电影，天堂电影院就在泳池边恭候大驾。