【暑期】松赞·藏东线丨从雪山到布达拉（达林-波密-林芝-拉萨） 7晚8天度假【世界级峡谷+冰川天池+原始森林+圣城与布达拉】

上午：【抵达林芝机场】【入住松赞南迦巴瓦山居】

（建议选择11点前抵达的航班，舱位选择小Tips：成都飞林芝，左侧座位可以看南迦巴瓦雪山）；

飞机落地之前，舷窗外已是绵延不绝的白色雪峰。走出林芝机场，迎接你的不只有高原清冽的空气，还有热情的松赞管家；乘车进入雅鲁藏布大峡谷景区，经多雄拉雪山、索松村前往达林，入住松赞南迦巴瓦山居。

中午：【松赞南迦巴瓦山居午餐】如航班延迟抵达，安排机场附近特色藏餐。

下午：【午后休整村庄漫步】

午饭后跟随管家去感受南迦巴瓦山脚下的田野日常。走入山居后山，穿梭于少有人至的林间小路，这里高大的乔木、茂盛的灌木、厚厚的苔藓，不时掠过的飞鸟，让人置身于一个生机勃勃的世界；或者沿着村庄的小路漫步，牛马与花草树木点缀田间，欣赏一派避世的田园风光。

晚上：【松赞南迦巴瓦山居晚餐】

守候南迦巴瓦日落。

上午：【雪山下的慢生活】

不用急着出门，在房间里尽情享受和南迦巴瓦“独处”的美妙时光，或是走到书吧静静读一本关于林芝的书；还可以穿上藏装和雪山合影，或是射出一支响箭，感受当地独特的工布文化。窗外白云悠悠飘过加拉白垒和南迦巴瓦，开阔的农田间沉寂着“农耕”的智慧。

中午：【松赞南迦巴瓦山居午餐】

下午：【峡谷徒步】

从达林村乘车前往鲜有人至的原始森林，在鸟雀欢愉的叫声中，走进动植物王国，开启一段令人心旷神怡的徒步之旅。蜿蜒的雅鲁藏布江在脚下奔流而过，峡谷周围海拔6000米以上的雪山连绵不绝，神明般巍峨的南迦巴瓦和加拉白垒耸立在江水两岸，云朵缀于其间。

晚上：【松赞南迦巴瓦山居晚餐】

上午：【翻越色季拉山口】【抵达鲁朗镇】

早餐后乘车沿尼洋河畔前行，翻过色季拉山垭口，若天气好，可在色季拉山垭口远望南迦巴瓦雪山，中午抵达鲁朗小镇。

中午：【松赞合作餐厅午餐】

下午：【穿行帕隆藏布大峡谷】【入住松赞波密山居】

午餐后乘车穿行在世界第三的大峡谷-帕隆藏布大峡谷中。作为享誉世界的大峡谷，帕隆藏布大峡谷形态十分完整，峡谷内江水湍急，迭水和瀑布，原始森林密布，景观十分迷人；接近古乡湖时，抵达松赞波密山居。松赞波密山居背靠郁郁葱葱的密林，被帕隆藏布江与雪山簇拥。

晚上：【松赞波密山居晚餐】

上午：【制作手工藏纸】

作为西藏文明的重要传承载体，记录了藏族人千余年历史记忆的藏纸，和脚下这片高原土地一样，坚韧而独特。 藏族的造纸技艺可以追溯到1300年前，如今在古籍、历史档案等制作中，藏纸依然是首选材料。早餐后，走进工作坊，从为何要做藏纸开始，全面了解波密的藏纸制作传统工艺和流程，并亲手用纸帘制作藏纸、印隆达，收获属于自己的藏地特色旅行纪念。

中午：【松赞合作餐厅午餐】

下午：【参观倾多强巴林寺】

景致优美的倾多寺始建于1430年，寺院虽然不大，但学习气氛浓重，特别是能看到僧人辩经的场景。

幽静的辩经场位于大殿左侧，设立在铺满卵石的桃林中，处处透着藏地建筑和空间美学。寺院背后的古建筑“森琼拉康”是波密现存最古老、保存最完好的古建筑，据说曾是第一世帕巴拉活佛的寝宫，如今更像是一个展现本地历史的小型博物馆。

晚上：【松赞波密山居晚餐】

上午：【岗云杉林徒步】

早餐后徒步走进「中国最美十大原始森林」之一的岗云杉林，穿行在遮天蔽日的树林中，路过汤汤江水，一直走到映衬在雪山和草甸间的草湖。山路较为平缓，高大密集的杉树林满足你关于魔幻森林的想象，这里的树木树龄普遍超过300年，有些云杉树干直径可以达到2.5米。跟随管家在林中静坐，在这片让地理学家和植物学家都魂牵梦绕的神秘森林中，感受自然的声音和气息。

中午：【松赞波密山居午餐】

下午：【入住林芝开元酒店】

从波密出发，经过曾经的通麦天险及前日走过的鲁朗小镇，色季拉山口，抵达林芝，入住林芝合作酒店 。

晚上：【松赞合作餐厅晚餐】

上午：【参观巴松错】

从林芝开始，尼洋河一路跟随；前往巴松措。错久、布热、错高和结巴四座自然淳朴的藏地山村散落湖畔。牧场、溪流、森林随着如同新月形绿宝石般的湖水延伸向远方。灿烂的阳光下，湖面不断变幻着色彩，倒映出天光云影与巍峨雪山。湖心岛是巴松措的灵魂。已有1500年历史的措宗工巴寺坐落在岛上，香火鼎盛、宁静安详。虔诚的藏族人相信莲花生大师曾在这里降服妖魔，因此巴松措也被尊奉为红教神湖，每年吸引着大批朝圣者前来转湖，虔心朝拜。

中午：【松赞合作餐厅午餐】

下午：【入住松赞拉萨林卡】

继续沿着林拉高速前往圣城拉萨，从林芝至米拉山附近，尼洋河一路跟随，之后是拉萨河，进入拉萨河谷便是拉萨，抵达拉萨，入住松赞拉萨林卡，松赞拉萨林卡特邀了曾参与两次布达拉宫维修的大工匠参与建设，是一间石材与木质结合的艺术馆。

晚上：【松赞拉萨林卡晚餐】

上午：【参观布达拉宫】

早餐后，前往布达拉宫。这颗世界屋脊上的明珠雄踞红山之上，见证了拉萨沧海桑田的变化。走进这座神圣的的宫殿，通过对布达拉宫人文视角的解读，回溯西藏历史浮沉，寻找那些最有价值的珍宝。

中午：【松赞拉萨林卡午餐】

下午：【参观八廓街】【游览大昭寺】

午休后，前往大昭寺和八廓街。「先有大昭寺，后有拉萨城」——在本地人心中，宗教与市井气息混杂交融的大昭寺和八廓街，才是拉萨真正意义上的心脏，圣城的初始原点。真正的拉萨人在这里度开始与结束一天的生活，四面八方磕着长头的朝圣者以这儿为终点。围绕着大昭寺的八廓街至今仍是拉萨出世与入世的边界，当地人说「去拉萨」便是去八廓街内。跟随松赞向导，瞻仰大昭寺供奉的释迦摩尼12岁等身像，走入凝固的老拉萨的记忆，也与拉萨乃至整个西藏的精神中心同在。

晚上：【松赞拉萨林卡晚餐】