暑期｜林芝+波密+然乌湖+鲁朗+巴松措+拉萨6晚7天，低海拔自然之旅

上午：抵达林芝机场，专车哈达接机后前往酒店办理入住。

下午：【通麦大桥】：通麦大桥位于中国西藏林芝地区，是连接川藏公路的重要桥梁。大桥横跨帕隆藏布江，桥身结构为悬索桥，全长286米。由于其地理位置处于地震多发区和地质复杂地带，通麦大桥在设计和建设上采用了多项抗震措施，是川藏公路上的重要交通枢纽。

【色季拉山口:南迦巴瓦】：色季拉山口是通往西藏林芝的一个重要通道，海拔4728米。山口处可以远眺南迦巴瓦峰，这座海拔7782米的山峰被誉为“云中的天堂”，以其险峻和难以攀登著称。南迦巴瓦峰是喜马拉雅山脉东端的最高峰，其奇特的外形和常年云雾缭绕的景象吸引了无数摄影爱好者和登山者。

晚上：【嘎朗湖】：嘎朗湖位于西藏林芝的波密县，是一个高原冰川湖泊，湖水清澈见底，四周环绕着茂密的森林和雪山。湖面海拔约3800米，面积约1平方公里。嘎朗湖因其静谧的环境和纯净的湖水，被当地人视为圣湖，同时也是游客和摄影爱好者的热门景点。

上午： 【来古冰川】骑马(费用自理) ：来古冰川是世界上少见的多支冰川汇集地。由来古、瓦穷等五条冰川组成，冰川面积辽阔，景色壮丽。冰川末端与来古村落和湖泊相接，形成独特的自然景观，是探险者和摄影爱好者的理想之地。

下午： 【美西冰川:冰川徒步】：美西冰川全长约12公里，海拔从2900米到6800米不等。以其独特的冰塔林和蓝冰奇观著称，冰川前缘融水形成的河流滋养了周边的森林和牧场，是自然景观与人文景观的完美结合。

上午：【然乌湖】：然乌湖位于西藏昌都地区，是著名的高原湖泊，湖水由周围的雪山融水汇集而成。湖泊分为上、中、下三部分，水色清澈，湖面如镜，倒映雪山和森林。湖区自然风光秀丽，是川藏线上重要的旅游景点。

下午：【岗云杉林】：轻徒步+下午茶 。岗云杉林的面积约为1800平方公里，是世界三大原始森林之一。林中生长着大量的云杉树，树龄达千年，环境幽静。这里空气清新，是藏东南地区的重要生态保护区，也是旅游爱好者和摄影师的天堂。

晚上：【鲁朗国际旅游小镇+高山牧场】：鲁朗国际旅游小镇位于西藏林芝市巴宜区，海拔约3300米。小镇依山傍水，环境优美，被誉为“东方瑞士”。这里集聚了美丽的高山草甸、丰富的藏族文化和多样的户外活动，是休闲度假的理想目的地。

上午：【扎西岗村】位于西藏林芝市米林县，是一个以藏族文化为特色的小村庄。村庄依山傍水，环境优美，保留着传统的藏式建筑和风俗。村民以农牧业为生，生活方式原始淳朴，是了解藏族文化和民俗的好去处。

下午：【巴松措】是西藏林芝地区的一个高原湖泊，湖水清澈见底，被称为“神湖”。湖中有一座小岛，岛上建有一座古老的佛教寺庙——措宗寺。巴松措四周群山环绕，森林茂密，景色秀丽，是宗教与自然完美结合的旅游胜地。

上午：【新措徒步】：前往西藏林芝地区的新措景区进行徒步旅行。新措被雪山和原始森林环绕，湖水湛蓝，空气清新。徒步路线风景优美，沿途可以欣赏高山湖泊、冰川和丰富的植被，是户外爱好者探索自然的理想选择。

下午：【雪堆白手工艺学校】：雪堆白手工艺学校位于西藏拉萨市，是一家致力于传承和发展藏族传统手工艺的学校。学校教授包括唐卡绘画、雕刻、编织等多种传统技艺，培养了大量手工艺人才。这里的手工艺品精美绝伦，是了解和体验藏族文化艺术的好去处。

晚上：【拉萨文成公主vip演出】：拉萨文成公主演出是一部以文成公主和松赞干布传奇故事为题材的歌舞剧。这场演出融合了藏族传统舞蹈、音乐和现代舞台技术，生动展现了唐朝时期汉藏友好交流的历史场景，是游客了解西藏历史和文化的精彩体验。

上午：【布达拉宫】：是藏传佛教的圣地和西藏的标志性建筑。始建于公元7世纪，建筑雄伟壮丽，包含宫殿、佛堂和僧舍。宫内收藏了大量珍贵的佛教文物和历史文献，是西藏历史、文化和宗教的象征。

【药王山】：药王山位于拉萨市中心，是布达拉宫对面的观景圣地。山上有药王庙，以供奉医药之神闻名。这里是拍摄布达拉宫全景的最佳地点，也有许多藏族信徒前来朝拜。药王山的观景台还能俯瞰拉萨市全貌，景色壮丽。

【千佛崖】：千佛崖是位于西藏日喀则地区的一处宗教胜地，因崖壁上雕刻有大量佛像而得名。这些佛像精雕细刻，数量繁多，是藏传佛教艺术的重要代表。千佛崖不仅是佛教徒朝圣的地方，也是研究藏传佛教文化和艺术的重要遗址。

下午：【大昭寺】：大昭寺位于拉萨市中心，是西藏最重要的佛教寺庙之一，始建于7世纪。寺内供奉着释迦牟尼12岁等身佛像，是藏传佛教信徒的朝拜圣地。大昭寺的建筑融合了藏、汉、尼泊尔等多种风格，代表了西藏古建筑的精华。

【八廓街 City Walk】：八廓街是拉萨市的一个古老街区，环绕大昭寺而建，是西藏最繁忙的商业和宗教活动中心。街道两旁布满了各式藏族特色商店和餐馆，出售手工艺品、宗教用品和传统食品。这里是体验西藏文化和日常生活的绝佳场所。